Hely ny til yoga

På denne workshopen vil du bli guidet av en av våre gode yoga instruktører og lære grunnprinsippene i Yoga, utvalgte yogastillinger, grunnleggende puste prinsipper og mentalt fokus. Du vil bli hjulpet til å finne ditt utrykk i stillingen gjennom å tilpasse stillingen dine forutsetninger som alder, fysisk form og behov. På denne måten kan du gjøre Yoga på din måte og få en sunn og balansert praksis. Kan du puste kan du gjøre yoga.

Hva lærer du: På en eksperimentell og morsom måte vi du lære om og oppleve de fordelene yoga kan ha som økt smidighet og styrke, bedre balanse og pust, men også et mer rolig sinn. Du lærer et enkelt 7 min. program som du etter kurset kan fortsette å gjøre hjemme.

For hvem: Ideelle for de som ønsker å forberede seg til regelmessige klasser. Det er en kjempefin gave til en venn eller familiemedlem som er nye til Yoga, for de som er nysgjerrig på yoga og enda ikke vet om Yoga er noe for deg og ikke ønsker å binde seg til en hel klasse. Har du lyst til å utvide din horisont, få et spennende avbrekk i hverdagen og oppleve noe nytt er dette også noe for deg.

Timeplan og påmelding:

For spørsmål, ring Anette tlf. 920 145 35